در آشپزی: در انواع سوپها و خوراکها برای افزایش ارزش غذایی.
صبحانه: بهصورت اوتمیل (جوشانده با شیر گیاهی و میوه) یا همراه با ماست.
در اسموتی: همراه میوه و شیر گیاهی برای یک اسموتی مقوی.
در دسر: در شیرینیهای رژیمی و کوکیهای سالم.
در ماسک صورت: ترکیب با ماست برای پاکسازی و نرمکنندگی پوست.
آخرین نظرات